Cześć Piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. Mam do Was kilka pytań. 1) Pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. Rozmawiałem ze znajomym strongmanem i powiedział mi, że on na moim miejscu w przypadku treningu rano ładowałby węgle na noc - [...]
Wstęp :Witam! Na wstępie powiem, że moim nauczycielem wychowania fizycznego jest trener siłowni (koszykówki też, ale nie to nas interesuje.) Ułożył on pół roku temu plan FBW mojemu koledze. Efekty są jak najbardziej widoczne, dlatego też kolega przekazał mi ten plan i chcę zacząć go wykonywać z małą korektą w ilościach powtórzen i serii oraz [...]
jako pedagog i humanista chciałbym wypowiedzieć sie na temat tego w pewnych kręgach wyklętego zawodnika.do tej niedzieli nieznałem go osobiscie mimo iz chociazby na tym forum trawły tysiące spekulacji na tematy typu czy pudzian czy on czy metrex czy ifsa. mówiono ze robert zdradził ze sie dodłączył i inne takie duperele ja jako pacyfista zawsze [...]
Witajcie. Dawno nie przyjmowałem suplementów i proszę o poradę. Chcę dobrać sobie jakiś zestaw kreatynowy. Problemem jest nadwaga, do zrzucenia mam ok 10 kg. Termin wyjściowy to czerwiec 2012 czyli data do której chciałbym te 10 kg zgubić. Po długich i wyczerpujących wakacjach zauważyłem że zgubiłem ciut mięsa. Do końca roku chciałbym przyjmować [...]
UFC Eyes Return to Vegas for November Event The UFC appears to be planning to return to the MGM Grand in Las Vegas for UFC 56, which the company is attempting to schedule for November 19, just over a month after the company’s next scheduled event on the east coast. UFC 55 is set to go off at the Mohegan Sun on October 7, which would give the [...]
W związku z nadejściem wakacji postanowiłam powtórzyć po raz drugi program 6 Weidera. Wiem, że temat ten był już poruszany na forum jednak jest on już zamknięty, uważam, że warto go reaktywować. Polecam ten trening robiłam go w zeszłe wakacje i teraz chętnie go powtórzę. Efekty są widoczne po ok. 2 tygodniach, jednak oczywiście najlepsze po [...]
WITAM Jestem ciekaw waszej opini na temat tego gainerka Jest on w dosc przystępnej cenie Czy wedłog was jest on wart uwagi Moze ktos go stosowal i moze sie wypowiedziec na temat jego smaku itp. Jak sie on ma, np. do mass xxl Czekam na wasze opinie
Witam. Ćwiczyłem jakiś czas na profesjonalnej siłowni, ale postanowiłem wrócić do swojej domowej. Ze względu na męczące dojazdy i wielki ruch popoludniami na siłowni...ggrrr Trening ktory mialem zaplanowany na godzine dłużył się niemiłosiernie. Postanowiłem wrócić na swoją domową siłke. Mam ja w pokoju ktory jest bardzo duzy. Mam ławke regulwoaną [...]
„UWAGA BURAK" to tytuł artykułu w lipcowej „Dziewczynie" . Pod tym tytułem autorzy pisma ostrzegają młode niewiasty przed różnej maści osobnikami - burakami. Jak go rozpoznać? Jak spławić? itp. Obok muła, szpanera, luzaka, mięśniaka i lowelasa jest jakże mi bliski szalikowiec! Co w „Dziewczynie" piszą o uczuciowym związku z takim osobnikiem? [...]
Cześć, ćwiczę na siłowni czwarty rok. Przez większość czasu ćwiczyłem systemem Split, lecz teraz planuję zmienić go na Full Body Workout. Ułożyłem sobie plan, tylko nie jestem pewien czy będzie on przynosił maksymalne efekty i chciałbym, żebyście wypowiedzieli się na ten temat i ewentualnie podpowiedzieli mi co mógłbym w nim zmienić. Oto on: pon [...]
Witam. Zapewne jestem dość młody jak na trening na siłowni. Jednak mam za sobą parę miesięcy treningów siłowowytrzymałościowych (ankieta)które nie były prowadzone koniecznie sumiennie ponieważ zdarzały się przerwy często spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem [...]
Witam Czy orinetuje sie ktos z praktycznego punktu widzenia w diecie przeciwgrzybiczej ? Jakie sa jej zalozenia, co wolno, czego nie a co mozna/nie mozna (jest tak po środku) Niestety ale mam w sobie nieuzbrojonego tasiemca, którego pielęgnowałem od min kilku miesiecy. Dopiero niedawno sie dowiedziałejm o jego istnieniu. Jest on winowajca mojego [...]
Witam :) postanowilem zmienic moj trening na silowni na HIT.... zajmuje on malo czasu, i podobno daje niezle efekty... chce go sprawdzic z ciekawosci... prosze o ocene mojego planu, i ewent korekty... moze ktos moze napisac kilka cennych rad o tym treningu? na co zwracac uwage itd.. przeczytalem kilka tematow o tym trenigu.. jednka mimo wszystko [...]
Nokaut: Cześć Mirko, niedługo walczysz z Magomedovem. Wiesz coś o nim, o jego stylu? Mirko: Widziałem niektóre z jego walk i mam parę zdjęć. Jest mocny. Nokaut: Jesteś zdecydowanym faworytem, jak się z tym czujesz? Mirko: Nie myślę o tym w ten sposób. Każdy jest niebezpieczny. Magomedov jest na tyle odważny by stanąć przeciwko mnie, więc biorę go [...]
tak mozna wywnioskowac z artykulu ponizej 6-OXO zwiększa poziom testosteronu Możliwości zwiększenia mięśni zależą od poziomu testosteronu we krwi. Młodzi mężczyźni łatwiej rozbudowują mięśnie niż kobiety i starsi mężczyźni, gdyż mają tego hormonu więcej. Podczas przetwarzania część testosteronu zostaje zmieniona (aromatyzowana) do estrogenów. [...]
Witam, pare miesiecy temu doznałem urazu dolnej części kregosłupa podczas przysiadów ze sztangą(byłem głupi...) Opis zdjęcia rentgenowskiego: "Niewielkie obniżenie tylnej części przestrzeni międzykręgowej L5/S1" Tzn jeden kręg styka się jednym końcem z drugim(tak to wygląda na zdjęciu) Odczuwam ból podczas ćwiczen obciążających [...]
Witam, jestem tutaj nowym użytkownikiem, no może nie taki nowy jeżeli chodzi o to kiedy założyłem konto, ale na forum nigdy się nie udzielałem. Postanowiłem założyć dziennik, ponieważ moim zdaniem trening, suplementacja i dieta w Dani może różnić się co nieco od metod używanych w Polsce. Również, mam nadzieję ze wasze wypowiedzi i moje [...]
Witam, tak wiem, wszystko jest w podwieszonych i takie tematy są bez sensu :) Może i w podwieszonych tematach można wszystko znaleźć, oile ma się pojęcie o sprawie, osobom wiedzącym to wszystko co jest w podwieszonych zanim zaczną je czytac, może się wydawać że ejst tam faktycznie wszystko, w co nie wątpie, lecz dla osób które nie miały z tym [...]
Cześć, A więc postanowiłem zrobić swój pierwszy krok co do diety, chciałbym przytyć. I mam do Was kilka pytań, może głupich, ale jednak. };-) http://potreningu.pl/profile/ozzzj#/date/2016-05-11 Wprowadziłem tutaj to co zjadłem dzisiaj, zauważyłem że spożywam dość dużo chleba. Czy wspomaga on w tyciu? tzn, czy tuczy? czy może raczej w Swojej [...]
Witam Mam pewnien dylemat . Otóż ćwicze już rok . Odżywki z jakimi miałem okazję się zetknać to monohydratyt kreatyny a drugi to storm. Niedawno skończyłem go brać i szukam sobie dalej czegoś i wpadłem na tematowy massdrol . Czytałem na jego temat trochę i dowiedziałęm się że to silny środek ( pochodna testosteronu). I tutaj zaczyna się mój [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
